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大噶平安夜快樂！這裏是向聖誕老公公許下心願，希望能盡早得到彭於晏的 K醬。
最近男神的新電影《緊急救援》上映了，你們都去看了嗎？
這次彭彭搖身一變成為海上救援特勤隊隊長，說好理觀影不因顏值肉體而淪陷，不好意思，K醬 我又敗了。
相信和我一樣欲罷不能的一定不在少數，畢竟知乎上有近千人都在認真作答：如何才能得到彭於晏？
而有的人已經贏在起跑線
其實拍攝《翻滾吧！阿信》時，彭於晏的身材已經非常有型了，但讓他徹底成為「美好肉體」代名詞的，還是電影《激戰》。
那個時候的他為了達到專業格鬥選手的技巧和體型，3 個月來，每天都要進行非常高強度的訓練，並且飲食上，隻吃白水煮蛋白和雞胸（演員為角色需要，普通人切勿模仿）。
他自己都用“不堪回首”來形容那三個月。u1s1，彭於晏的魔鬼身材在他的魔鬼意誌力麵前，根本不值一提。
導演林超賢就曾這麽評價彭於晏：“別人賣的是他的身材，我賣的是他的鬥誌。”
01.
一個愛吃的胖子，該如何逆襲？
彭於晏小時候的照片，相信不少人都見過了。
你以為他的小時候 VS 實際上他的小時候
Eddie 從小就是個實打實的胖子。不運動又愛吃，加上易發胖的體質，小學的他，身高才 158cm 時，體重就高達 70 公斤。
看看他現在，路過甜品、炸雞時依然控製不住，就知道小時候的胖絕不是「嬰兒肥」
20 歲正式出道，雖然彭彭已經瘦下去了很多，但也是一個標準的奶油小生形象。
圓圓的眼睛、一笑就會露出的小虎牙，誰能想到之後的他竟會成為「行走的荷爾蒙」？？？
不好意思 Eddie，這張實屬有些可愛
在《翻滾吧！阿信》之前，大概很多人模模糊糊記住的都是彭於晏在《仙劍奇俠傳》裏唐鈺小寶的角色，或者說，大家記住的隻是「唐鈺小寶」。
出道 8、9 年，一直不溫不火。“我就是沒有才華，所以必須拿命去拚。”
所以，當《翻滾吧！阿信》這個因為太多高難度體操動作，沒有人敢接的劇本到來時，彭於晏接住了。
3 個月，每天 12 個小時高強度體操訓練，影片中 80% 的動作都由他本人親自完成。
“這個劇本裏的有一句話我很喜歡：‘如果你一生隻有一次翻身的機會，就要用盡全力’。”
拍攝《激戰》時，他每天至少要被“挨揍” 200 多拳；拍攝《黃飛鴻》時，他推掉半年通告，每天 10 小時專心練拳；拍攝《破風》時，不管風吹日曬，每天練習騎車 6-7 小時，電影拍完累計騎行 11 萬公裏......
最新電影《緊急救援》在墨西哥拍攝，由於海水重度汙染，眼睛接觸會發炎刺痛，好萊塢演員全部拒絕下水，彭於晏絲毫沒有猶豫就跳下水了。
“我就告訴自己，我在馬爾代夫，天氣很好，喝杯咖啡，開工。”
手由於長期浸泡在海水中受到侵蝕，變得粗糙
在彭於晏這裏，「一萬小時定律」得到了淋漓盡致的展現。
不知道你們發現沒有，其實生活中的遇到的大部分情況，都沒有到達拚天賦的程度，在運氣相同的情況下，更能堅持、更加努力的人才更容易獲得勝利。
02.
魔鬼身材背後的魔鬼意誌力
在微博上有個熱搜#彭於晏的意誌有多強#。
彭於晏這樣描述意誌力：“意誌帶來的作用可以超出自己的想象，去決定你的行為。”
下麵的圖是彭於晏發在 ins 上的運動打卡圖，被標記出來的都是他訓練的日子。
一個月基本上沒有休息日。在拍攝《緊急救援》期間，他每天早上都要和導演林超賢一起跑步，每天，雷打不動的 8 公裏。
有想過偷懶放棄嗎？當然。
但那時候的他就在心裏暗示自己：跑步不過左腳右腳，左腳右腳就能完成的事，如果連跑個 8 公裏都放棄，其他更有挑戰的事情又該如何完成？
其實意誌力訓練不是「我完成了我的目標」，而是我覺得我沒有機會完成，不可能完成，內心已經開始出現放棄的聲音時，我挺過來了。
而跑步，就是彭於晏對意誌力的日常保養。
長期的意誌力訓練，會讓我們的狀態截然不同。它像一個觸發按鈕，一旦按下去，就是會上癮的。
而很多人之所以沒有享受到意誌力帶來的快感，其實是因為他總是知難而退了。
03.
運動是訓練意誌力的良藥，也是雞血
褪去演員的身份，彭於晏在日常生活中也是一個非常喜歡運動的人。
大年三十晚上的健身房打卡。
時不時和好友相約騎車。
別人曬五彩繽紛的美照，彭於晏曬五花八門的流汗照。
“運動看上去是體力鍛煉，實際上卻是意誌和精神的練習。
剛開始大家看到是外觀的改變，但核心是你精神上的力。所以運動員看上去會有不一樣的感覺，他們的‘力’與我們不同。”
作為普通人，我們也許永遠也達不到運動員的頂尖意誌力，但卻可以憑借一次又一次的練習，接近我們心中的目標。
Via.Keeper 「公益圈的運動瑩」
意誌力是一件非常長期主義的事情，而運動也是一件非常長期主義的事情。
也許我們不會明確地知道我們想要的東西，究竟什麽時候會到來，但所有的付出，都會一個點一個點連成一個循環的軌跡，最後給你答案。
希望我們，都能像 Eddie 一樣通過一些些堅持，讓生命變得更加的可控和堅韌
作者：K醬
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